JDB电子日常生活中需要戴护目镜吗？害怕新型冠状病毒从眼睛进入，日常生活中需要戴护目镜吗？上网课、追剧、刷抖音、看新闻……不同群体如何在疫情下缓解视力疲劳？华中科技大学同济医学院附属协和医院眼科主任张明昌教授，为您一一释疑解惑。

　　“‘看一眼’就感染，是不科学的。”张明昌教授解释，新型冠状病毒传播途径主要是：呼吸道飞沫传播、直接接触传播和气溶胶传播JDB电子·(中国)官方网站。根据病毒传播的一般规律来说，黏膜外露的器官如眼睛，具有潜在传染风险，比如和病毒携带者握过手，或者摸过带病毒的门把手，再去揉眼睛把病毒带到眼结膜就会导致眼部感染。

　　因此，医务工作者需近距离接触患者，除了常见的口罩、防护服等措施，还需戴上医用护目镜进行眼部防护。此外，在人流较多的区域进行工作时，如高速路口的测温人员、交通枢纽工作人员等，也应当戴上医用护目镜。

　　除了以上两类岗位的人以外，张明昌建议，普通人是否戴护目镜，要分场合决定。如果在人群较为聚集的地方如医院等，就需要佩戴防护镜；如果在家或者通风情况良好、人口密度不高的户外等环境，佩戴护目镜则不是必需的。

　　近能否起到护目镜的作用？答案是不能起防护作用，因为近的形状和大小，很难防止飞沫的接触。所以在高风险区一定要佩戴专门的防护镜JDB电子·(中国)官方网站。如果日常外出买菜等情况，人流较多的地方，可以戴上普通的护目眼镜，有一定的保护作用。

　　长期对着手机电脑等数码产品，导致用眼过度产生系列眼部疾病。张明昌教授提醒，三类人最易发生眼疾。

　　首先是老年人。疫情期间，平日里爱出门锻炼的老年人也被“困”在家里。长期看电视、手机，一些眼病也可能会陡然增加。其中最常见的、可能会导致失明的眼病有老年性白内障、青光眼、老年性黄斑变性、以及全身疾病引起的眼部并发症，如糖尿病性视网膜病变等。

　　其次是上班族。他们每天对着电脑办公，用眼过度会出现眼酸、胀痛、引发或加重干眼症，严重的会发生视力下降、神经衰弱和抵抗力下降等。

　　第三类是儿童和青少年。受新型冠状病毒感染的肺炎的影响，许多学校都延迟了开学时间，因此，网课成为了中小学乃至大学生上课的唯一方式，加上“线上”娱乐节目的增加，“近视”的风险也进一步加大。

　　对儿童和学生来说，学习调整正确姿势很重要。眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50厘米（约一臂远），眼睛稍稍向下看，即看电脑的视线微微向下，电脑屏幕的中心位置应该在眼睛视线厘米左右，此时，眼睛注视的视线角度比眼睛的水平线度左右。同时，当房间里光线不足时，可打开顶灯或台灯。注意使用的电子产品屏幕亮度要适中，应于周边的环境亮度相适应。

　　调整儿童用眼习惯，可遵循“20-20-20”口诀JDB电子·(中国)官方网站，即看手机、电脑等电子产品20分钟后，需要抬头眺望远方20英尺（6米外）至少20秒以上。

　　对上班族来说，平常使用电脑、手机等电子屏幕时，要使眼睛与电子屏幕之间的视角成俯视角度，即眼睛与视频中心保持水平或略低位置，距离为电子屏幕对角线倍。同时，还可有意识增加眨眼次数，用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，可以增加眼部的血液循环，缓解视疲劳和干眼症状。另外，选一个距离较近的景物看5秒钟后，视线调到距离较远的景物，瞭望约5秒钟，两个动作反复，可调节眼肌。

　　最后，对在家时间较长的老年人来说，应控制用眼时长，每30分钟左右，应该闭眼休息3至5分钟或者是看看远处。使用手机等电子屏幕时，保持眼睛离屏30厘米，看不清楚一定要戴老花眼镜，屏幕字体显示设置越大越好，尽量平视看手机，既保护眼睛，又保护颈椎。